삼계탕 레시피 - 집에서 만드는 건강한 보양식
기력 회복에 좋은 전통 보양식, 삼계탕을 집에서 간편하게 만들어 보세요.삼계탕의 효능삼계탕은 닭고기, 인삼, 대추, 마늘 등을 넣고 푹 고아 만든 전통 보양식입니다. 특히 여름철 복날에 기력을 회복하기 위해 자주 섭취하는 음식으로, 단백질과 다양한 영양소가 풍부해 체력 보충에 효과적입니다.삼계탕 재료 (4인분 기준)영계(닭) 4마리 (각 500g 정도)찹쌀 1컵 (미리 불려두기)인삼 4뿌리대추 8개깐 마늘 8쪽생강 4쪽쪽파 또는 대파 약간소금, 후추 약간삼계탕 만드는 법1. 닭 손질영계는 내장을 제거하고 깨끗이 씻어줍니다. 흐르는 물에 닭의 속까지 깨끗이 헹궈준 후, 물기를 제거합니다.2. 찹쌀과 재료 준비찹쌀은 미리 1시간 정도 불려줍니다. 인삼, 대추, 마늘, 생강은 깨끗이 씻어 준비합니다.3. 닭 ..
2025. 1. 16.